Каши – неотъемлемый продукт здорового питания, богатый клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Кроме того, каждая из каш имеет свои особые целебные свойства.
Овсянка – улучшает пищеварение и налаживает работу кишечника.
Гречка – чемпионка по содержанию железа и кобальта, показана при анемии.
Рис – очищает кишечник, помогает при расстройстве желудка.
Перловка – стимулирует обмен веществ, укрепляет кости.
Пшенка – дает силы, способствует росту и укреплению костей.
Манка – очень питательная, восстанавливает силы, но часто ее есть не рекомендуется, это может спровоцировать лишний вес.
