Уже не одно десятилетие проводится пропаганда здорового образа жизни, отказ от спиртного, курения, вредной пищи становится естественным для многих людей. Войдя один раз в эту систему, большинство в ней и остаются до конца своей жизни.
Занятия спортом и зарядка также являются неотъемлемой частью жизни большинства здоровых людей. Широко распространены различные оздоровительные системы, предусматривающие развитие какого-либо одного направления, либо целого комплекса действий по укреплению здоровья.
Многие из этих систем предусматривают этап закаливания с помощью воды и даже снега, Но здесь важно не переусердствовать, чтобы не пришлось потом думать как сбить температуру, способную подняться после интенсивных процедур.
Закаливания и обтирания, действительно, способны если и не укрепить иммунитет, то поднять жизненный тонус, выплеснуть энергию. Если заниматься такими процедурами в течение нескольких месяцев, то зимние морозы будут не страшны.
Здоровое питание, наполненное белками, полезными углеводами и витаминами, способно прибавить еще здоровья и красоты фигуре и коже лица. При этом совсем не обязательно соблюдать строгую диету.
