Здесь представлены советы для людей, желающих бросить курить.
Во-первых, вы должны заложить себе в голову, что курение вредит вашему организму. И бросаете курить Вы ради самого себя, а не ради близких и любимых. Отговорку, что курение помогает Вам в нервных ситуациях, выкиньте из мыслей. Табак вызывает еще большие осложнения и стресс для организма.
Бросать курить надо не завтра, не послезавтра, а прямо сейчас — в данную минуту и секунду. Сильная злоба вызывает невроз, а когда курящий человек нервничает, ему требуется сигарета. Поэтому расслабьтесь, не ругайтесь, на пустяки не обижайтесь. Займите себя интересным занятием.
Безделье заставляет открыть пачку сигарет и «затянуться». Если Вы бросаете курить, не употребляй алкогольные напитки. Алкоголь уничтожит Вашу драгоценную волю. Перед началом борьбы с курением напишите план занятий на несколько дней: прогулка на велосипеде, игра в бильярд, посещение магазинов и так далее.
Употребляйте много жидкости, это способствует выводу ядов из организма. Очень полезен апельсиновый или лимонный сок. Переформулировав народную мудрость, получим: «Если долго мучатся, бросить курить у всех получится».
