Современные женщины вынуждены много работать. Из-за насыщенного рабочего дня и домашних хлопот не всегда есть время заняться своей фигурой. К тому же сидячая работа – это настоящий враг стройности и здоровья.
Поэтому, если вы не настроены полнеть, придется ввести ограничения в пище или же соблюдать специальную диету, разработанную для работающих женщин. Соблюдая нехитрые правила этой диеты за 2 недели можно сбросить около 5 кг.
Диета для бизнесвумен
На завтрак предлагается кушать свежие фрукты или ягоды. Примерно 0,5 кг. Выбирать можно любые компоненты и, при желании, их совмещать. Благодаря питательности такой еды организм будет наполнен витаминами на весь день, а на фигуре это совсем не отразится. Не стоит употреблять только бананы, сухофрукты, виноград и авокадо.
В обед кушайте все, чего душа пожелает. Но небольшими порциями. Составляйте обед из легких блюд – риса, рыбы, салатов и тушеных овощей. Отказаться при этом придется от фастфуда, жирной пищи, выпечки и макарон.
На ужин можно отварные овощи (исключая картошку). Если очень голодны — выпейте немного йогурта или кефира.
При желании похудеть быстро, старайтесь больше пить – травяные чаи, негазированную минеральную воду.
Далеко не все женщины знают, насколько полезен имбирь для похудения и оздоровления. Это очень древний источник здоровья, которым пользовались наши предки. Он также отлично помогает улучшить кровообращение вашего тела.
